Chcesz jeździć pewniej, szybciej i co najważniejsze bezpieczniej?

Nie zastanawiaj się dłużej! Zapisz się już dziś i spędź czas w gronie ludzi,których łączy rowerowa pasja.

Zakres szkoleń obejmuje następujące zagadnienia

Podstawowy

300 zł

Średnio zaawansowany

300 zł

Indywidualne

450 zł
Najbliższy termin:

19.10.2024

Czas trwania: 10:00 - 13:00 / 14:00
w zależności od ilości uczestników
Szkolenie
Pakiet startowy
Podstawowy Bike Fitting
Sprzęt
Zarezerwuj szkolenie

Wykład na tematy:
 

  • przygotowanie do wycieczki rowerowej (logistyka, ekwipunek)
  • sprzęt (poprawne ustawienia dźwigni, siodełka, sztyc itp.)
  • prawidłowej pozycji na rowerze górskim


Zajęcia terenowe:
 

  • prawidłowa zmiana przerzutek
  • podstawy skręcania i hamownia
  • balans ciała
  • pozycja zjazdowa
  • pokonywanie przeszkód
  • wybór toru jazdy
  • podjazdy


Zajęcia zaczynamy przy wypożyczalni Lech Sport.


Praktykę zaczynamy od terenu całkiem płaskiego, następnie ćwiczymy na czerwonych trasach Single Track w masywie „Zajęcznik”, a kończymy na wspólnej wycieczce.

Na trasie skupiamy się na wybranych odcinkach, jeździmy parokrotnie daną sekcje, poprawiając błędy kursantów oraz przekazując dobre nawyki i cenne wskazówki na temat poprawności przejazdu, pozycji itp.

Najbliższy termin:

20.10.2024

Czas trwania: 10:00 - 13:00 / 14:00
w zależności od ilości uczestników
Szkolenie
Pakiet startowy
Upominek
Sprzęt
Zarezerwuj szkolenie

Wykład na tematy:

  • jak dbać o rower
  • suplementacja w sporcie

Zajęcia terenowe:

  • technika nabierania prędkości i bezpiecznego hamowania w trudnym terenie
  • „pompowanie”, czyli optymalne wykorzystanie nierówności trasy poprzez umiejętność odciążania, dociążania
  • ustalenie maksymalnej, bezpiecznej prędkości pokonywania przeszkód
  • doskonalenie umiejętności pokonywania zakrętów z minimalną stratą prędkości
  • „Bunny Hop” i podstawy skakania na załamaniach terenu
  • doskonalenie umiejętności jazdy po stromych ścieżkach

Zajęcia zaczynamy przy wypożyczalni Lech Sport.

Zajęcia praktyczne prowadzone są na czarnych trasach Single Track „Opaleniec”, a kończymy na wspólnej wycieczce w wyższych partiach Gór Izerskich z lekkimi zjazdami enduro.

Na trasie skupiamy się na wybranych odcinkach, jeździmy parokrotnie daną sekcje, poprawiając błędy kursantów oraz przekazując dobre nawyki i cenne wskazówki na temat poprawności przejazdu, pozycji itp.

Zajęcia dedykowane dyscyplinom: XC i Maraton MTB.

Najbliższy termin:

Codziennie po wcześniejszej rezerwacji

Czas trwania: 3 godziny
Szkolenie
Pakiet startowy
Podstawowy Bike Fitting
Sprzęt
Zarezerwuj szkolenie

Szkolenie dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb, na każdym poziomie umiejętności.

// //